Le CrossFit.

WHAT IS CROSSFIT?

Un programme de préparation physique et d’entraînement musculaire.

Le CrossFit est une méthode de préparation physique générale qui remet au gout du jour les mouvements fonctionnels (sauter, courir, soulever, se déplacer…) trop souvent délaissés dernièrement par le monde de la forme. Cet entrainement se résume de la manière suivante : Mouvements fonctionnels (globaux, naturels), constamment variés (on ne fait jamais la même chose), exécutés à relativement haute intensité (sortir de sa zone de confort, se dépasser).
Mais plus qu’une simple méthode de remise en forme, ce qui fait la force du CrossFit, c’est la communauté et la solidarité qui unissent les personnes qui s’entrainent ensemble.
Chez nous à CFSW, quel que soit le niveau de chacun, tout le monde s’encourage, et cherche à devenir meilleur de jour en jour.

Notre programmation

Notre programmation.

AVANT DE SAUTER DANS L’ARÈNE, IL Y A QUOI?

2 séances d’initiation aux mouvements fondamentaux.
Tous les nouveaux membres, indépendamment de leur niveau physique, doivent assister à 4 cours d’initiation aux mouvements fondamentaux du CrossFit.
Les athlètes apprendront 9 mouvements fondamentaux de base du CrossFit tout en acquérant des connaissances techniques, notre philosophie et les formats d’entraînement. Nous insistons sur la sécurité des clients et la construction d’une communauté d’apprentissage. Nous expliquerons pourquoi CrossFit est connu comme le « Sport de remise en forme » par excellence, et de l’importance de la technique pour amener « l’intensité ».
À la fin de ces quatre sessions d’apprentissage, vous aurez les outils de base et une meilleure compréhension de la programmation des entrainements CrossFit, vous serez alors en bonne voie pour atteindre une santé optimale et fin prêt à sauter dans le grand bain et intégrer les WOD Classes (WOD : Workout Of the Day ou Entrainement du Jour).

DÉMARRER EN TOUTE SÉCURITÉ.

Sont inclus dans les abonnements.
Les classes sont lundi, mercredi et vendredi 17h30 puis les mardi, jeudi et samedi à 12h30.
Quatre sessions d’apprentissage de 60 minutes.
Chaque session se compose de mouvements fondamentaux.
A chaque session vous effectuerez un mini-WOD.
Les quatre sessions doivent être effectuées avant d’assister aux WODs quotidiens.
Let’s GO!!!! Contactez nous vite
La Box

La box.

VOTRE ESPACE DE JEU.

Les coachs

Les coachs.

Boris Lemarechal
Boris LemarechalHEAD COACH
Fondateur de la 1ère Box de CrossFit du Pays basque (CF064)
CrossFit Level 1 & 2
Diplôme fédéral Haltérophilie
Level 1 Kettlebell
2 enfants Liha & Noon (Staffordshire Bull Terrier)
Laura Visensang
Laura VisensangCOACH
(Briquette pour les intimes)
BPJEPS AF Mention Haltérophilie Musculation et fitness
Brevet Fédéral Haltéro 1
Amatrice de Compétion et aussi de sushis (anniversaire le 26 Octobre)

Tarifs

Tarifs.

Mensuel

100€mois
  • Accès illimité à la box
(Tarif réduit de 5€ pour les couples, étudiants, groupes, militaires et pompiers)

Trimestriel

95€mois
  • Accès illimité à la box
(Tarif réduit de 5€ pour les couples, étudiants, groupes, militaires et pompiers)

Semestriel

85€mois
  • Accès illimité à la box
(Tarif réduit de 5€ pour les couples, étudiants, groupes, militaires et pompiers)

Annuel

80€mois
  • Accès illimité à la box
(Tarif réduit de 5€ pour les couples, étudiants, groupes, militaires et pompiers)

OU

La séance

15€

5 Séances

60€

10 Séances

110€

20 Séances

200€
Horaires

Horaires et réservations.

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